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NO.9 日本選手権前1週間の過ごし方(飯島)

更新日:7月4日



日本選手権へのご声援、本当にありがとうございました!


現状の力を出すことができた一方で、昨年度から掲げた目標からはほど遠く、力が及ばないもになりました。


僕の大きな目標として、


SHARKSみんなで世界大会に出場する


というものがあります。


現在の結果を見ても、まだ程遠いかもしれません。

しかし、まだやりきれていないことが沢山ある。


そのやりきれていないことをどうやったらやり切れるのか。


この1年で得た経験を力に変え、ここから1年、世界大会に向けて

自信を持った姿でスタートラインに立てる自分を作っていきます。


これからもよろしくお願いいたします!



さて、日本選手権後ということで、

日本選手権までの過ごし方。


日本選手権に向けた

1週間の調整メニューについてお話ししたいと思います!



春先も多くの試合に出ていきますが、ほとんどの試合が練習の流れで出ていくものが多いです。しかし一方で、年間で狙っている1、2本のレースに対しては10日〜1週間かけて体の状態を見ながら調整していきます!


今回は直前の合宿の疲労も出ていたため、軽めに仕上げました。


6/19 1000m*6+200m*3 r60 (2’55~3’00)

6/20 12km jog

6/21  1200m+600m r5’ (3’12-1’27)

6/22 14km jog

6/23 10km jog

6/24 800m*1 (1’56)

6/25 12km jog

6/26 6km jog +150m*3


6/27 日本選手権


試合前は早く走りたいワクワク感と緊張とが混ざり合ったなんとも言えない感情になります。そんな感情を温泉に入って落ち着かせることも好きです。


是非みなさんも試合への練習を立てる上で、参考にしてみてください!


(おまけ)

ヘッダーの2ショットは僕の父です。

新潟まで4時間運転で応援に来てくれました。


小さい頃は似ていると言われることは少なかったですが、最近は会う人みんなにそっくりと言われます。そんなに似ていますかね?(笑)


次回はアブラハムです!お楽しみに!





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