200E7DF0-F9D9-4981-987D-FBE9992B6274_edi

​日本一ドリルに特化した市民ランナーチーム

TEAM SHARKS

​project

DREAM

TEAM SHARKS ろごSHARKS1-2.png

DREAMschedule

5/4 火 19時〜代々木公園

5/11 火 17時〜代々木公園

5/18 火 19時〜代々木公園(SHARKS不在)

5/24 火 19時〜代々木公園

​※体験は随時無料にて受付中!

​ABOUT DREAM

​ドリルに特化した練習で

​ドリラーになろう!

​ドリルとは???

「ドリル」競技経験のない方にはあまり馴染みのない言葉ですが、陸上トップレベルのランナーはみんなやっている

「ドリルトレーニング」

中距離にの世界にはは数え切れないほどのドリルがあります。

そしてトップ選手はそれぞれの感覚、大事なポイント、時期によってトレーニング内容が異なります。

​SHARKSをはじめたくさんのゲストランナーのドリルから学び、自分に合ったドリル構成、自分だけの感覚、タイプを見つけルことができればより上級者に近づくことができます。

中距離トップチームのSHARKSが様々なドリルを駆使して、

​皆さんのランニングライフを楽しくカッコよくします!!!

レベル別コース

ビギナードリラーコース

【対象】

ドリル初心者

怪我なく楽しく走りたい

​とにかくいっぱい走りたい etc

【主なドリル内容】

ストレッチ系・脚の接地の位置・腕振り

エキスパートドリラーコース

【対象】

速く走りたい

自己ベストを更新したい。

マスターズへ参戦したい etc

【主なドリル内容】

​スキップ系・足捌き・地面からの反発

基本的に各コーストレーニングの流れは同じになります。

どんなレベルの選手でも基本が一番大事。基本の感覚はとにかく反復し実行いたします。

ウォームアップ系のドリルを行った後、コースに分かれ個性に合わせた種目にチャレンジしていきます。

​※ウォームアップからドリルまでの所要時間約45分(各コース料金は同じ。行き来は選択自由です)

​Information

【場所】駒沢公園周回コース・織田フィールド

【開催日・回数】  4回/月 毎週火曜日19:00~ 

トラックの状況・SHARKSのスケジュールによって日程が変わります。(毎月翌月のスケジュールを出します。)

【対象】ランニングを楽しむ・興味のある大学生以上の方

​【料金】 10,000円/月

その他にかかる費用 保険料1,850円(年度毎)

【練習の流れ】 90分/1回

​ウォーミングアップ → ドリル → ラントレーニング → ダウン

Staff

楠.jpg

SHARKS

楠康成
田母神一喜
​飯島陸斗
%E4%B8%AD%E8%B0%B7_edited.jpg

Age25

慶應義塾大学

DREAM Coach

800m/1500m

日本選手権出場

%20sakuma_edited.jpg

Age27

​亜細亜大学卒

DREAM Coach

箱根駅伝

​ニューイヤー駅伝出場

中谷 浩崇

​佐久間 祥

DREAM練習会の日に体験していただけます。
日時場所等の詳細連絡と体験日のご相談は、お申し込み後SHARKSよりご連絡させていただきます。
DREAMに関してのご質問・ご相談は Contact Us より受付けております。