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​日本一ドリルに特化した市民ランナーチーム

TEAM SHARKS

​project

DREAM

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DREAMschedule

2024​年

 1月 

30日(火) 19時 織田フィールド

 2月 

2月6日(火) 織田フィールド 19時-
2月20日(火) 織田フィールド 19時(佐久間コーチ対応)
2月27日(火) 織田フィールド 19時(佐久間コーチ対応)

 

 3月 

3月5日(火) 織田フィールド 19時(佐久間コーチ対応)
3月19日(火) 織田フィールド19時
3月23日(土)  時間未定(ジュニア合同予定)
3月26日(火) 織田フィールド19時

 

 お知らせ 

2月7日-3月15日までは、SHARKSが海外遠征や合宿で教室対応ができません。
SHARKS不在時は佐久間​祥コーチが指導を担当します。

無料体験受付中! 体験申込フォームからお申し込みください。

DREAMに関してのご質問・ご相談は Contact Us より受付けております。

​ABOUT DREAM

​ドリルに特化した練習で
​ドリラーになろう!

ドリルとは???

「ドリル」競技経験のない方にはあまり馴染みのない言葉ですが、トップレベルのランナーはみんなやっている「ドリルトレーニング」。中距離の世界には数え切れないほどのドリルがあります。

そしてトップ選手はそれぞれの感覚、大事なポイント、時期によってトレーニング内容が異なります。

​SHARKSをはじめたくさんのゲストランナーのドリルから学び、自分に合ったドリル構成、自分だけの感覚、タイプを見つけルことができればより上級者に近づくことができます。

中距離トップチームのSHARKSが様々なドリルを駆使して、

​皆さんのランニングライフを楽しくカッコよくします!!!

レベル別コース

ビギナードリラーコース

【対象】

ドリル初心者

怪我なく楽しく走りたい

​とにかくいっぱい走りたい etc

【主なドリル内容】

ストレッチ系・脚の接地の位置・腕振り

エキスパートドリラーコース

【対象】

速く走りたい

自己ベストを更新したい。

マスターズへ参戦したい etc

【主なドリル内容】

​スキップ系・足捌き・地面からの反発

基本的に各コーストレーニングの流れは同じになります。

どんなレベルの選手でも基本が一番大事。基本の感覚はとにかく反復し実行いたします。

ウォームアップ系のドリルを行った後、コースに分かれ個性に合わせた種目にチャレンジしていきます。

​※ウォームアップからドリルまでの所要時間約45分(各コース料金は同じ。行き来は選択自由です)

​Information

【練習場所】

◆織田フィールド 集合: 更衣室前の休憩場所

◆済美山陸上競技場 集合: 競技場バックストレート前の階段

◆代々木公園 集合: 公園中央噴水前

◆駒沢公園周回コース 集合: 駐車場前の広場

【開催日・回数】  4回/月 火曜日19:00~ 日曜日8:00~  

トラックの状況・SHARKSのスケジュールによって開催日時が変動します。スケジュールはホームページをご確認ください。

【対象】ランニングを楽しむ大学生以上の方

【練習の流れ】 90分

​ ウォーミングアップ → ドリル → ラントレーニング → ダウン

​【料金】お好きなコースをお選びいただけます 

 ◆ 月額コース 7,500円 / 月

 ◆ 単発コース 3,000円 / 回

【その他にかかる費用】

・保険料 1,850円 ​~(入会時と年度毎にお支払いいただきます。)

・競技場使用料 各自負担(各自で競技場にお支払いください。)

【体験方法】

体験申込みフォームらお申し込みください。

・練習開催日時に会場までお越しください。

・体験は一人1回まで参加費無料です。

【入会方法】

・​入会申込フォームからお申込みください。または体験時にお渡しする入会申込書をお持ちください。

Staff

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SHARKS

楠康成
田母神一喜
​飯島陸斗

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慶應義塾大学

DREAM Coach

800m/1500m

日本選手権出場

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​亜細亜大学卒

DREAM Coach

箱根駅伝

​ニューイヤー駅伝出場

中谷 浩崇

​佐久間 祥

​DREAM-Project 無料体験のお申込み

お申込みを受け付けました。

ありがとうございました。

体験申込

DREAMに関してのご質問・ご相談は Contact Us よりお問い合わせください。



 
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